「なんだか最近、食欲がない」
「冷たいものばかり食べていて、栄養が偏っている気がする…」
そんな“夏バテ”の症状、実は髪の健康にも大きな影響を与えているんです。
夏バテで栄養不足？実は髪にもダメージが
夏の終わりにかけて、髪の抜け毛が増えたように感じる方はとても多いです。
その原因のひとつが、栄養不足。
暑さで食欲が落ちたり、冷たい麺類やスイーツなど“糖質多め・栄養バランスが崩れた食事”が続くと、
髪の成長に必要なタンパク質やビタミン・ミネラルが不足しがちに。
髪は生命維持に直結しないため、体の中で「後回し」にされやすいパーツ。
だからこそ、栄養状態が悪くなると、真っ先に「髪」にサインが出やすいんですね。
髪のために、“食べられる工夫”を
とはいえ、「しっかり食べてください」と言われても、夏バテ中は難しいもの。
当院では、まずは「食べられるものを、栄養価の高いものに変える」ことをおすすめしています。
たとえば——
・冷たいそうめん＋ツナや卵、オクラなどたんぱく質をプラス
・冷奴にしらすや納豆をトッピング
・飲みやすいプロテインやサプリメントを活用する
など、無理せずできる栄養補給からスタートしましょう。
ブーストアップホリスティックケア®で、髪も体もサポート
かわさきかおりクリニックでは、髪の治療だけでなく、
体の中から立て直す「ブーストアップホリスティックケア🄬」を提供しています。
・採血による栄養状態のチェック
・必要な栄養素の補給（内服や点滴）
・消化吸収や胃腸の働きも含めたカウンセリング
など、夏バテで乱れた体をやさしく整えるアプローチで、髪の回復力も底上げしていきます。
「髪が細くなった」「抜け毛が増えた」と感じたら、
それは体が発している“助けて”のサインかもしれません。
髪のトラブルが出る前に。
そして、出てしまったなら、これ以上ひどくなる前に。
髪と体の両方を整えるケア、始めてみませんか？
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